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学校开展心理健康培训活动,助力师生的学习与发展

2021-04-20 22:38:33

概要:

距离高考越近,高三学生已经到了最后的冲刺阶段。为了缓解学生备考中带来的身体疲惫和心理压力过大,在高三学部的有序组织下,我校邀请上海大学心理系硕士雷龙云讲师在学校学术报告厅,为高三1500余名学生做了一场题为《专注当下,只问耕耘》心理讲座。

讲座内容主要从“积极放空”、“专注当下”、“学会放松”三个方面让学生科学、合理地应对高考压力。雷老师还针对高三学生常见焦虑心态给孩子们做了认知调整,“我们如何想比我们经历过什么更重要”。他把减压心理原理讲得深入浅出,心理理论及应用技术被巧妙搬到了高三学生备考场景中, 让学生们觉得颇为受用。尤其受到学生欢迎的是“专注当下”里的考前心理减压小技巧,学生们积极参与,用心体验。学生们不仅学习腹式呼吸法、正念冥想的原理,还在雷老师带领下进行了冥想放松练习。

活动结束后,学生们意犹未尽,围着雷老师向他讨教考前心理调适及如何报考心理学专业等问题。这场别开生面的减压讲座给心理状态紧绷的高三学生带来了一场及时雨。

教师的自我发展和提升同样的重要。我校全校班主任齐聚慎始厅聆听雷老师带来的名为《优势教养的积极心理品质》讲座,讲座中的心理学原理解读、生动的举例、科学的数据、真实的体验,让全校班主任老师重新审视自己的积极心理优势品质。班主任=家长+老师,这一定义就要求我们班主任不仅仅是教育学生,还要教养学生,像对待自己的孩子那样,要求我们去克服自己天生对负面信息更敏感的本能,去发现学生身上的积极品质。积极教育理念和我校长期以来所推进的全员育人理念不谋而合,有着天然的融合性和适应性,都是要去培养学生的自信,挖掘学生的内在动力。

将近两个小时的讲座,全校班主任收获满满,不仅收获了积极心理学的最新资讯和研究成果,也收获了对自我心理健康的关注和保健意识,因为积极心理对自身的身体健康和幸福体验有着举足轻重的作用,同时此次培训为我校的心理健康教育工作有了新的启示。

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